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YOGA

A state of mind

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El poder de cambiarlo todo

Al practicar YOGA logras el equilibrio entre cuerpo y mente para alcanzar la iluminación y la trascendencia.

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TIPS

Recuperación

Vuelta a la calma.

Nunca fuerces un estiramiento al punto que sientas dolor.

Fortalecimiento

Practica de forma cuidadosa y consciente para evitar lesiones. Conoce tu cuerpo y respeta tus limites.

Flexibilidad

Practica con regularidad y constancia.
Planifica qué partes del cuerpo vas a estirar cada día.
Haz un calentamiento previo para evitar lesiones.
Escucha a tu cuerpo, tú conoces tus limites.
Repira lenta y profundamente.

OM

Significa unidad con lo supremo, la combinación de lo físico con lo espiritual.

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